Penjagaan Payudara Untuk Ibu Mengandung

…PELAJARI TEKNIK MARMET…
Selain menggunakan pam untuk mengumpul susu perahan kita boleh melakukannya secara manual. Tidak memerlukan kos,gune tangan pun boleh dijadikan sebagai alat untuk memerah payu dara kita. Teknik ini dikenali sebagai MARMET..
Ia sungguh mudah kerana teknik ini merupakan kaedah yang banyak membantu kita mengumpul lebih banyak susu ibu berbanding menggunakan pam..
Selain itu, sentuhan kulit ke kulit (tangan ke payudara) lebih efektif dalam merangsang payu dara untuk mengalirkan susu dengan lebih lancar jika dibandingkan dengan breast shield yang dihasilkan daripada plastik..
Dengan menggunakan teknik ini juga, kita dapat mengurangkan kerosakan tisu payu dara,payu dara lebam mahupun kulit di sekitar melecet akibat penggunaan pam yang berlebihan..
Sebelum melakukan teknik Marmet untuk memerah payudara, kita seharusnya melakukan urutan terlebih dahulu. Dengan itu, proses pemerahan pasti akan berjalan lancar..

MENGURUT
Cuci tangan & pastikan ia bersih..tekap payudara dengan tuala kecil yang telah direndam dengan air suam dan urutla mengikut langkah langkah di bawah:
1. Massage..dengan menggunakan jari telunjuk dan tengah, lakukanmembulat dari hujung ketiak hingga aerola. Tangan kanan mengurut payudara kiri dan sebaliknya..
2. Stroke..gunakan kelima lima jari tangan,tekan payudara secara lembut.
3. Shake..condong kan sedikit badan kite ke depan, goyangkan dada secara lebut..Dengan ini, daya graviti yang terhasil akan membantu merangsang pengeluaran susu ibu.

MEMERAH
Langkah 1: Mengalirkan takungan susu
1. Buat pengangan C dengan meletakkan ibu jari lebih kurang 1sm dari aerola. Manakala jari telunjuk dan jari tengah diletakkan di bawah bahagian aerola. (Kedua dua jari ini berfungsi menampung bahagian payudara)..memandangkan payudara setiap ibu adalah berbeza, anggaplah payudara seperti jam. Arah ibu jari berada pada jam 12 dan dua jari yang lain berada di posisi jam 6..

2. Tekan payudara secara lembut ke arah dada tanpa memindahkan posisi jari telunjuk dan tangah tadi.

3. Seterusnya picit ibu jari, jari telunjuk dan tengah bagi menggalakkan susu ibu keluar daripada putting. Kemudian, lepaskan & ulang semula dengan melakukan pergerakan picit-lepas, picit-lepas.

4. Ulangi langkah 1 hingga 3 sehingga aliran susu berkurangan..
5. Kemudian pindahkan posisi ibu jari ke arah jam 11, 10, 9, 8, dan 7 manakala jari telunjuk & jari tangah ke arah jam 5, 4, 3, 2, dan 1. Lakukan gerakanmemerah sama seperti langkah 1 hingga 4 supaya kesemua saluran susu dapat diperah sepenuhnya..

6. Tadah susu yang berjaya diperah ke dalam bekas penyimpanan yang bersih.
7. Beralihlah ke payudara di sebelahnya jika kite yakin sudah berjaya mengosongkan payudara.
p/s: Semasa melakukan rutin picit-lepas, jangan lupa untuk terus menerus mengurut payudara. Cara sebegini sedikit sebanyak membantu susu ibu mengalir dengan lancar.
Elakkan Pergerakan ini!!
1. Jangan picit putting payudara. Ini akan menyebabkannya lebam.
2. Jangan tarik putting kerana ia boleh merosakkan tisu payudara
3. Jangan geselkan tangan anda ke payudara kerana boleh menyebabkannya melecet.

contoh yang salah..

Langkah 2: Melancarkan Aliran Susu
1. Urut setiap saluran susu dengan menekannya secara lembut menggunakan kelima lima jari ke arah dada bermula daripada bahadian atas. Lakukan dalam gerakan memutar. Tumpukan pada satu tempat ) saluran susu ) bagi setiap masa untuk beberapa saat sebelum beralih ke tempat lain.
2. Usap payudara bermula daripada atas hingga ke putting menggunakan sentuhan geletek. Teruskan pergerakan ini di mana ia dapat menenangkan anda & seterusnya membantu melancarkan aliran susu..
Tempoh Pemerahan
Keseluruhan prosedur ini seharusnya dilakukan dalam tempoh 20 minit ke 30 minit. Perah setiap payudara antara 5 hingga 7 minit, setelah itu, lakukan rutin urutan (massage, stroke & shake). Kemudian perah lagi setiap payudara dalam 3 hingga 5 minit. Selanjutnya ulang semula rutin urutan & diakhiri dengan sesi pemerahan antara 2 hingga 3 minit bagi setiap sebelah paudara..
INFO
Ketika melakukan teknik marmet ini, pergerakan tangan harus lebih cepat daripada mata.
Penting: Teknik yang tidak tepat boleh mencederakan payudara.
TEKNIK MENYUSU BAYI YANGB BETUL

Basically, terdapat 5 posisi yang lazim di praktikkan oleh mommies yg menyusukan baby. Di sini saya sertakan ilustrasi bergambar untuk memudahkan pemahaman kawan-kawan sekelian…

1) Cradle hold / mendukung

2) Cross cradle hold / Mendukung bersilang

3) Football hold / mendakap

4) Lying down/ berbaring

5) Tandem

Okie…meh saya terangkan sket tentang posisi-posisi di atas mengikut experience saya yg best ni :-

CRADLE HOLD

This is the the most common way of holding your baby while nursing. Kire bg saya cara ni adalah cara paling natural seseorang ibu akan pegang baby utk disusukan. Sebab ape sy kate natural ialah masa 1st time saya susukan Danish, tanpa perlu diajar saya terus angkat die and pegang die cara ni. Tapi misi kat hospital tu ade la jugak la betul-betulkan sket cara saya dukung di supaya lebih secure. Dan cara ni saya praktikkan di dalam hampir kesemua keadaan samada saya di rumah, shopping mall, kenduri, umah sedara dan lain2 tempat. In terms of keselesaan –> SANGAT SELESA!

CROSS CRADLE HOLD

Posisi ni plak saya belajar melalui buku. Saya cube praktikkan semasa di dalam pantang. Tetapi kadang-kadang je buat sebab lebih selesa dgn cara cradle hold. Posisi ini sesuai untuk ibu-ibu yg mempunyai saiz payudara yg agak besar ye. Tapi yg “agak kecil” pon bleh gak…

FOOTBALL HOLD

Yg ni pun pnah gak cube buat. Tapi agak sukar tanpa bantuan nursing pillow/bantal menyusu. Sebab kite kena alas baby dengan bantal yg diletakkan di bahagian tepi badan/bawah ketiak kite supaya baby berada sama level dengan breast. And then kite kene kepit badan baby kat bawah ketiak, pegang kepalanya and halakan mulutnye ke breast. Teknik ini sesuai dipraktikkan oleh ibu-ibu yg melahirkan baby secara caeserian untuk mengelakkan bahagian perut tidak tertekan oleh berat baby.

LYING DOWN

Haa kawan-kawan..this is my FAVOURITE POSITION! Boleh kata sepanjang berada di rumah, saya akan susukan Danish dgn posisi ini. Sangat selesa! Benefitnye kite menyusukan baby cara ni ialah kite boleh co-sleep atau berehat sekali dgn baby. Tambahan pula, selepas balik kerja, saya akan mandi, solat dan tidurkan Danish terlebih dahulu sebelum melakukan house chores yg lain. So, saya akan susukan die sambil co-sleep dgn die dan bangun semula apabila die dah tidor nyenyak.

TANDEM

This one is applicable for mommies yg ada twins or mommies yang ada toddler yg masih menyusu dan bayi yg baru lahir. Contohnye Kak Sue (Lunatots) yg baru je dpt baby comel seminggu yg lalu.

In conclusion frenz, try to experiment kesemua position dan cuba kenal pasti posisi yang mana paling selesa dan mudah untuk diaplikasika mengikut keadaan, tempat dan keselesaan. Samada kite menyusukan si manja kite di rumah atau di tempat awam tidak akan menjadi masalah. If kite berada di tempat-tempat awam spt shopping mall atau di kenduri kawen sbg contoh, boleh pergi ke nursing room yg disediakan atau tumpang le bilik-bilik yg ade. Kalau mahu lebih senang dan stylish, boleh gunekan nursing cover yg byk di jual di online shop. Bestkan jadi mommies alaf baru ni? Kesimpulannye, HENDAK 1000 DAYA, TAK HENDAK 1000 DALIH. Tiada lagi alasan bagi ibu-ibu zaman sekarang untuk tidak menyusui anak sendiri….